5. ja 6. päivä E-Afrikassa - 224 päivää h-hetkeen

Kroppa levällään, mutta hyvillä fiiliksillä

Kerrankin kunnon harja

Keskiviikkoaamu alkoi meidän kolmen hengen tiimillä alkuhölkällä ja 1- tassulla. Tero jäi vain yhden sentin päähän ennätyksestään, minä pääsin tavoitteeseen ja Pentti jäi 7 sentin päähän Black Label- rajasta. Siirryimme tämän jälkeen kuulanheittopaikalle, jossa Tero jatkoi mallikkaita suorituksiaan alta eteen- heitoilla. Minä heitin puolestani pään yli, ja siinäkin tavoite viivan yli, joten aamu sujui varsin mukavasti. Siis sain aikaiseksi edes yhden hyvän treenin. Aamupäivä jatkui todella hyvällä uutisella, sillä Terseus oli saanut siirrettyä miesten keihään alkavaksi klo 12.

Päiväunien jälkeen lähdimme Potchefstroomin stadionille tutustumaan heittopaikkaan. Tero teki keihäsjuoksuja ja askelmerkkijuoksuja. Teron askelmerkki on nyt kohdalla lauantaita varten.  Itse tein vähän hyppykoordinaatioita, jotka tuntuivat jaloissa hyviltä.  Treeni päätettiin tarkkuusheittokilpailuihin, joissa jokainen voitti kerran.

Illalla jouduin tai pääsin jälleen Pentin hierontapöydälle. Jalat ja heittokäsi sai kovaa kyytiä. Hierontapöytä-ääneni vaihteli bassosta sopraanoon. Uskomatonta kuinka huonossa kunnossa olevilla jaloilla rantauduin Etelä-Afrikkaan.

Torstaiaamuna hierontajäykät lihakset raahautuivat kentälle. Kävin katsastelemassa Ruuskasen pojan kuulanheittotreeniä, ja oli apupoikana Teron kuntopallotreeniin. Teron ja Pentin perässä lähdin tekemään juoksuvetoja. Ensimmäiset vedot olivat enemmän hölkkää kuin juoksua, mutta jalkojen lämmetessä tuntemukset olivat viikon parhaimmat. Viimeisessä vedossa oikea pohje nappasi hiukan kiinni. Se ei tuntunut aluksi miltään, mutta kohta nilkutettiin. Sisäisesti tuli muutama kirosana.

Iltapäivän tunteina Tero ja Hannu lähtivät punttisalille, jossa kumpikin tekivät tempausta ja ylivetoa. Teron jatkaessa apuliikkeillä ja keskivartalolla, minä tein vain muutaman vatsalihasliikkeen. Ajatuksena edellisellä on se, että huomenna perjantaina pystyisi edes jollakin tavalla heittämään keihästä. Nyt juuri tunnelmat ovat sellaiset, että huonolta näyttää,  mutta huominen sen kertoo. Kaikki keinot yritetään heittokunnon saavuttamiseen, sillä seisoin kylmässä altaassa ja vuoroin lämipässä altaassa session päätteeksi

Matka ”kotiin” kulki kauppakeskuksen ja lihatiskin kautta. Grilli lämpenee vielä tänään, ja vieraiksi saapuvat Antti, Tuula, Teemu ja Tanja. Sukunimiä saatte arvuutella illan ratoksi. Kaksi viimeistä päivää, kilpailun kera, ovat edessä. Yritän avata vielä viime hetken tunnelmia vielä lauantaina. Näillä tunnelmilla moro!

KUVIA keskiviikolta ja torstailta: